Um novo estudo, publicado no European Journal of Preventive Cardiology, sugere que o exercício pode potencialmente ajudar a neutralizar as consequências para a saúde de não dormir o suficiente. Ao investigar a associação conjunta de atividade física medida por acelerômetro e duração do sono com risco de mortalidade por todas as causas e por causa específica, observou-se, previsivelmente, que os participantes que dormiram pouco, ou aqueles que dormiram demais e quase não se exercitaram, geralmente tinham maior risco de mortalidade, inclusive por problemas como câncer e doenças cardiovasculares. Mas também descobriu-se uma tendência surpreendente nos dados: as pessoas que se exercitavam muito não apresentavam um risco aumentado de morte, mesmo quando dormiam menos de seis horas por noite. [Mais…]
